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✨银耳莲子枸杞粥✨

2018年05月11日 10:39   来源:www.awayshegoes.net   

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  这个粥有滋阴润燥的功效,夏天冰箱里冰镇一下喝口感非常好,对皮肤可以平衡皮脂分泌,一般每天都喝一碗的话,夏天不会很出油。秋冬的话就炖好趁热喝,可以滋润补水,脸、手和嘴巴都会水润一点,不会干巴巴甚至起皮了。

  做法真的很简单,厨艺小白也能顺利完成,食材都是超市买的,这样一次炖下来也就十多块钱,真心建议小仙女们晚上没事炖一锅喝不完放在冰箱,第二天微波炉叮一下继续喝,我每个星期差不多会炖2-3次,早上出门前喝一碗,有时候来不及就晚上喝,真的对皮肤的好处不是一点半点!

  早上起床,喝一杯开水,可以起到补水的作用,还能起到排毒!养生密码红豆薏米粉,这是一款代餐粉,饱腹感很强,所以我一般早上都用它代替早餐的,它富含天然的食物纤维,有助于控制体重,减肚子,特别适合那些整天坐办公室的美眉哦。最最最重要的是,它还有美容养颜的功能,我刚用了一个月,脸上的痘痘都消了。便秘的小仙女也可以喝一杯这个粉,它也有助于肠道蠕动排便,改善便秘的情况。这可是楼主的秘密武器哦~~~~~~

  这个一般是冬天我会泡的比较多,尤其是我冬天总是手脚冰凉,就算穿的很多也会很凉,算是体寒吧。晚上洗过澡会切点生姜片在水里煮开,然后冷到适当的温度来泡脚,泡好后会感觉脚底暖洋洋的,比单纯的温水泡脚要更加暖一点,泡完后上床睡觉都不会觉得脚冷,会睡的很舒服,而且还能缓解一整天的疲劳。

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