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冬天孕妈妈可试试这八款茶

2018年05月16日 17:16   来源:www.awayshegoes.net   

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  许多女性朋友都有喝茶的习惯,那么孕妇冬天喝什么茶最好呢,小编整理了孕妇适合饮用的八款茶,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

  绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用,所以孕妈妈冬天可以喝些绿茶,建议孕妇可以每天喝2~5克淡绿茶,能助于加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

  孕妇冬天喝大麦茶能有助于保健脾胃以及清热止咳,另外还具有减肥、滋养皮肤的功效。当孕妈妈吃得比较油腻时可以喝一杯大麦茶,解腻清肠。但因为大麦茶有回乳的作用,所以孕妈妈不能多喝,不然等到宝宝出生后乳汁分泌量会跟不上。

  八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制,这款茶不但可以缓解孕妈妈们在怀孕期间的情绪波动,有效帮助提神健脑,而且可以有效增强身体免疫力,是非常适合孕妇饮用的。

  水果茶顾名思义就是由众多水果制作而成的,服用之后具有很好的开胃健脾以及润肺止渴的功效,除此之外还对治疗便秘的作用很好。这道茶比较适合怀孕初期的孕妈妈,能够很好的开胃令孕妇有食欲。

  但水果茶中的组成成分需要特别的注意哦,有些孕妇禁忌的水果就不能当水果茶,比如山楂,虽然酸酸甜甜的符合孕妇的胃口,但有收缩子宫的效果,是不能吃的。

  柚子中含有大量人体所需的微量元素以及蛋白质,服用之后具有很好的健胃消食的作用,还能够治疗咳嗽痰多以及气滞的症状。如果孕妇出现了积食、胀气或者是孕期口淡的情况,可以喝点柚子茶来缓解,建议喝的时候加少量蜂蜜更健康。

  黑豆茶的主要材料就是黑大豆,将黑大豆煎炒熟研磨成为粉末,然后直接用开水重复。黑豆的豆皮中含有丰富的花青素,这种物质具有很好的抗氧化作用,怀孕期间的女性服用能够起到很好的美容作用。

  枸杞茶是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的,枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。能滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目,体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

  玫瑰花茶:玫瑰花茶具有美容功效的花茶,其富含了维生素C成分,而孕妇在怀孕期间也正是需要大量补进维生素C,同时玫瑰花茶还可以有效促进体内对铁质的吸收,从而有效预防孕妇产生贫血症状。

  菊花茶:菊花茶的制作非常简单,而且不含咖啡碱,同时菊花茶可以帮助舒缓疲劳,有效清肝明目,对于准妈妈在怀孕期间过于烦躁的情绪,有良好的控制作用。

  薄荷茶:薄荷茶适合妊娠反应大的孕妇,薄荷中的薄荷精以及单宁等成分,可以有效地缓解压力,帮助消除疲劳,舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。

  蒲公英茶:蒲公英茶富含维他命A、钙和铁质,而且蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏,适合孕期浮肿的妈妈。

  无论是什么茶,孕妇都必须少量饮用,每天不能够超过3克。这是因为茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,还可与孕妇摄入的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。

  茶叶中含有咖啡因,大量饮用较浓的茶水,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻,所以孕妇不能喝浓茶。

  专家建议,孕妇喝茶最好别选择新茶,而是应该服用至少储存半个月以上的,这是因为新茶中含有比较多没有被氧化的多酚类物质,这些对于身体都是有害的,很容易导致身体出现胃病。

  头遍茶中含有比较多茶叶表面所残留的污染物或者其他物质,服用之后对身体很不好。茶叶在种植以及加工的过程中都遭受了不同程度的污染,所以头遍茶一定要倒掉,特别是对于怀孕期的女性更应该如此。

(责任编辑:吉又彩玫瑰花茶网)

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